🥩 菜式類型
香煎雞扒
帶皮雞腿排以醬油和蒜香醃入味,平底鍋煎至皮脆金黃、肉汁豐盈,是最省時的家常主菜,配白飯或麵包都美味。
⏱ 25 min👤 2 人份Easy
食材
★ 雞肉蒜頭豉油蠔油麻油白糖生粉
★ 核心食材
烹飪步驟
- 1
帶皮雞腿排 2 件去骨(或用去骨雞腿),輕輕拍至約 1.5 cm 厚薄均勻。
- 2
以醬油 2 匙、蠔油 1 匙、蒜蓉 3 粒、麻油 1 茶匙、糖 1 茶匙、生粉 1 茶匙醃 20 分鐘。
- 3
平底鍋下油 1 匙中大火燒熱,雞扒皮朝下放入,用鍋鏟輕輕壓平。
- 4
雞皮面煎 4–5 分鐘不動,至雞皮深金黃自然與鍋底分離。
- 5
翻面再煎肉面 3–4 分鐘至全熟,靜置 2 分鐘後切件上桌。
- 6
將鍋中剩餘醬汁淋在切件雞扒上,配白飯和蔬菜上桌。
做完記得在日記記錄 ✍️
前往日記 →